Pois elas afastam-te dos teus objetivos.
Quantas vezes já disseste : "Hoje não, estou muito cansada ", "Não tenho tempo agora", ou "Vou começar amanhã"?
Agora de inverno está muito frio, não consigo.
Eu também sei o que isso é, e também usei estas e outras desculpas para adiar o meu autocuidado , mas aprendi a enfrentar e vence-las e sei como te ajudar.
As desculpas são muitos fáceis de encontrar e, por mais que pareçam justificações válidas, elas acabam por se tornar um obstáculo invisível para a a tua saúde e bem-estar.
Cada desculpa que usas para adiar o exercício físico é um passo a mais para ficares longe dos teus objetivos, e também adiares a tua saúde .
Por isso deixa -te de desculpas e começa agora mesmo a agir!
As desculpas podem ser até ser muitas, mas a motivação para cuidares do teu corpo e mente devem ser mais fortes.
E eu estou aqui para te apoiar como sempre
E também espero por ti sempre , ás 6h35 sem desculpas, por isso ,Até amanhã!
A tua PT.
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