Ama-te em primeiro lugar

E porque amanhã é dia de celebrar o amor♥️

Celebra primeiro, o amor por ti!

Lembra-te, antes de amares alguém, ama-te a ti mesma.

Prioriza o teu autocuidado, movimenta-te, alimenta-te bem, pára e relaxa também e valoriza cada passo que dás rumo ao teu equilíbrio.

Porque quando te amas, tudo se transforma naturalmente.

O amor-próprio é a base de tudo.

Quando cuidas de ti do teu corpo, da tua mente e do teu bem estar tudo à tua volta começa a alinhar-se, e tudo vai parecer mais fácil e claro.

E tu sabes que quando te cuidas logo pela manhã , nos nossos treinos on-line , que te estás a priorizar e o quanto isso te deixa feliz!

É aí que exercício tem um papel valioso e não apenas no teu físico , mas na tua saúde, força e energia para viver a tua melhor versão.

Vai e celebra o amor♥️

Convida um amigo,namorado,marido ou companheiro para um momento juntos, numa atividade física que ambos gostem de fazer , uma caminhada uma corrida e celebrem juntos o amor♥️.

Se o conseguires trazer para o treino também será bem-vindo.

Eu no máximo que consigo convencer é levar o meu para uma caminhada e tu?

Conta-me tudo?

Feliz dia do amor , em especial o amor próprio.♥️

A tua PT