Cuida de ti
Ter um estilo de vida ativo e saudável é melhor forma de cuidares de ti.
Convido-te a conheceres o meu projeto em que a minha maior inspiração são as mulheres como tu que procuram ter tempo para cuidar de si, procurando melhorar a sua saúde investindo no seu bem estar, através do exercício físico.
A minha missão é acompanhar-te e orientar-te neste caminho de auto-cuidado.
E acredita, que o melhor investimento que podes fazer é na tua saúde e em ti.
A Missão
A minha missão é ajudar mulheres a incluirem um momento de auto-cuidado no seu dia, através do exercício físico, ganhando assim um estilo de vida mais ativo e saudável.
Mulheres e mães que dizem ter pouco tempo para si.
30 minutos do teu dia, que farão toda a diferença nas tuas manhãs.
O meu principal objetivo é ajudar-te a cuidares de ti e da tua saúde, através de Treinos funcionais de força e cardio, para melhorares a tua saúde e energia diária e ainda mostrar-te que sim é possível encontrares equilíbrio entre os compromissos diários e o teu cuidado pessoal.
Pequenos passos grandes mudanças.
ACESSO até 4 treinos por semana de 30 minutos
ACESSO a uma Prática de Yoga Leve e gentil de 30m
AULA em DIRETO no Zoom com PT especializado
TREINO Ajustado e Adaptado às especificidades de cada um
TREINOS funcionais de força e cardio
ACOMPANHAMENTO por whatsApp
ACESSO a treinos gravados na App durante 72H
Cuida de ti
