Não espera por promessas As promessas de ano novo são clássicas, mas a verdade é que não precisamos de uma nova data para começar a...

POR OBRIGAÇÃO Se olhares para o exercício como uma obrigação ou porque apenas queres perder uns kilos ou então porque te sentes...

Nas escolhas que fazes para cuidar de ti . Agora é a hora de te manteres consistente. Os  dias estão mais curtos, as manhãs mais frias,...