Usa o que tens, faz o que podes, e não te preocupes em ser perfeita. Aceita onde estás hoje, seja a iniciar do zero, seja a retomar...

Mexe-te mais, alimenta-te bem e vive melhor. O melhor presente que podes dar a ti mesmo neste natal e ano novo é saúde e bem-estar! As...

Pois elas afastam-te dos teus objetivos. Quantas vezes já disseste : "Hoje não, estou muito cansada ", "Não tenho tempo agora", ou "Vou...