Já tentaste fazer exercício?
Mas acabas sempre por desistir?
Seja por falta de tempo ou porque não consegues manter o compromisso...

Foi a pensar em mulheres como tu que criei este programa de aulas- online.

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Estas aulas são para ti que pretendes;

• Melhorar a tua saúde

• Sentires-te menos cansada 

• Teres mais energia e disposição no teu dia a dia

• Teres mais  força, para as tarefas do dia a dia

• Respeitares  e conhecer o ritmo  do teu corpo

• Sentires-te bem no teu corpo

🕒 Metodologia e formato das aulas  ;

• Movimentos conscientes,respeito pelo corpo

• Exercícios simples e funcionais

• Exercícios de Força e Resistência

• Exercícios de Mobilidade e Alongamento

• Estímulos diferenciados em cada semana

•  Respeito pelo ritmo e nível (Iniciante ao Avançado)

• Acompanhamento em direto

• Horário: 6H30

• Duração das aulas: 35 minutos,

•  Frequência: 3 sessões em direto, segundas, quartas e sexta-feiras exceto feriados nacionais e pausas da Personal Trainer com aviso prévio

Benefícios para quem faz estas aulas:

• Mais energia no dia a dia, vais sentir-te mais  desperta e ativa 

• Maior conexão com o teu  próprio corpo
  aprendes a mexer-te com consciência, suavidade e respeito pelo teu ritmo. 

• Redução do stress, os exercícios e a consistência   vão ajudar-te a libertar  algumas tensões do teu corpo.

• Auto-estima mais forte, vais sentires-te capaz,mais resiliente

Como podes começar:

• Fazes a inscrição através do site ou diretamente comigo

• Tens imediatamente acesso direto ao grupo na App Fit By Wix e/ou WhatsApp

• Recebes o  acesso ao link do Zoom para a aula

• Depois é só participar nas aulas em direto de 35 minutos

• Se não conseguires estar em direto, tens à  gravação da aula  que fica logo disponível para quando quiseres treinar na App na qual tens o acesso

Tudo isto por apenas 39,99 € por mês:

• Acesso a 3 aulas ao vivo por semana

• Acesso  às gravações das aulas da semana na aplicação FIT by Wix

• Acesso a uma biblioteca de aulas gravadas

• Participação num grupo exclusivo de mulheres

• Suporte e acompanhamento contínuo

• Sem fidelização, cancela quando quiseres

• Oferta de uma banda para usares nos  teus treinos.